المقال السابق

تحدي دلو المياه المثلجة يتجاوز عتبة المئة مليون دولار من التبرعات

المقال اللاحق

طرق طبيعية لمنع ترهل الثدي

السبانخ غذاء ودواء

2014, 31 August, Sunday لا تعليقات
السبانخ غذاء ودواء
يحتوي السبانخ عدد لا يستهان به من العناصر الغذائية الهامة كالحديد، الكالسيوم، المغانيسيوم، المنغنيز إضافة إلى فيتامين”أ,ب,ج” وبيتاكاروتين وحمض الفوليك ويحتوي أيضاً على الحمض الأميني الهستدين، وعلى العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً مهماً كمضادات للأكسدة.
وهذه أهم الفوائد الصحية للسبانخ :
- يكافح أمراض تصلّب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ على صحة الجلد ورطوبة البشرة، كما يكافح مرض الصدفية وحبّ الشباب والتجاعيد.
- يحافظ على عمليات الجهاز العصبي ووظائف المخ.
- يساعد أكل السبانخ بإنتظامٍ على تثبيت ضغط الدم، لأن السبانخ يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، الذي يحيد التأثير المضاد للصوديوم على الجسم.
- يقي من السرطان والإلتهاب.
- يحمي من أمراض العيون مثل اعتام عدسة العين والضمور البقعي.
فالسبانخ يساعد على تنظيف الجسم من المواد السامة التي تدخله نتيجة التلوث البيئي مثل: مبيدات الحشرات، النيكوتين، الكافيين والعقاقير الطبية التي تدخل عشوائياً إلى الجسم.
كما انه يساعد على تخفيف الوزن، فهو يحتوي على العديد من المواد المغذية المنخفضة بالسعرات الحرارية.
 

أترك تعليقا

أرسل تعليقك
جميع حقوق النشر محفوظة - © 2018 إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الاشكال عن رأي موقع سعوديات