المقال السابق

إحذروا.. نقاء مياه الشرب يضر بالصحة!

المقال اللاحق

انفخي على سبابتك لبضع ثوان.. شاهدي ماذا سيحدث!

فوائد مذهلة للهليون ستجعلك تتناوله باستمرار

2017, 21 April, Friday لا تعليقات
فوائد مذهلة للهليون ستجعلك تتناوله باستمرار
قال اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان إن نبات الهليون والمعروف أيضا باسم “الاسبرجس″ يعد مفتاح الصحة والرشاقة؛ حيث أنه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة، فضلا عن انخفاض سعراته الحرارية. ويمتاز نبات الهليون، الذي يتخذ اللون الأبيض أو الأخضر، بأنه غني بفيتامين C وفيتامين E والحديد واليود. كما أنه يزخر بأملاح البوتاسيوم وحمض الأسباراتيك، مما يساعد على التخلص من الماء المحتبس في الجسم.
ومن مزايا الهليون أيضا أنه قليل السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي 100 جرام من الهليون المطهي بدون زبد أو صوص على 19 سعرا حراريا فقط. وبالإضافة إلى ذلك، يزخر الهليون بالكبريتيدات، التي تتمتع بتأثير مضاد للبكتيريا ومكافح للسرطان.
 

أترك تعليقا

أرسل تعليقك
جميع حقوق النشر محفوظة - © 2018 إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الاشكال عن رأي موقع سعوديات