المقال السابق

هذه الخطوات الفعّالة هي سبيلك الأمثل للوقاية من مرض السرطان

المقال اللاحق

تحية من إبنة مايكل جاكسون لروحه في عيدها الثامن عشر

إشربي زيت الزيتون يومياً على معدة خاوية لهذه الأسباب

2016, 06 April, Wednesday لا تعليقات
إشربي زيت الزيتون يومياً على معدة خاوية لهذه الأسباب


يحتوي زيت الزيتون على الدهون الأحادية غير المُشبّعة، ويُعدّ من أهمّ المواد الغذائية الرئيسية ضمن حمية البحر المتوسط المعروفة. ومن الجدير بالذكرأنّ زيت الزيتون من الزيوت التي تمتاز بمحافظتها على رائحتها وطعمها ومكوناتها، كما يتميز زيت الزيتون بارتفاع نسبة الفيتامينات فيه وخاصة فيتامين ( أ، ك، د، هـ) الأمر الذي يساعد على جعله مضادّاً للأكسدة في الجسم، لذلك فإنّ لزيت الزيتون فوائد مهمة للجسم.
شرب ملعقة من زيت الزيتون صغيرة يومياً يمكن أن يحسن صحة الإنسان، ويعالج بعض مشاكل الصحة لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة، مثل الأحماض الدهنية غير المُشبّعة، حيث يمكن أن يفيد في الحالات التالية:
•    يُليّن المعدة ويخلصك من الامساك: وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة الهضم.
•    التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن ان يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على القرحة، والتهاب المعدة، وإبقاء الجهاز الهضمي في حالة صحية جيدة، بما في ذلك التخلص من الغازات والانتفاخ.
•    حماية الكبد لمرضى فيرس سي: يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحاً على الريق, حيث أن هذا يعمل على الحد من قدرة فيرس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة.
•    للتنحيف: يمكن أن يستخدم زيت الزيتون على الريق للتخسيس، عند اتباع ريجيم غذائي، حيث أنه يقلل من الشهية والجوع لغناه بحامض الأوليك، والذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة ويتحول إلى هرمون "أوليو ليثانولاميد"، والذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع. بجانب أنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول السيء والدهون الثلاثية.
 

أترك تعليقا

أرسل تعليقك
جميع حقوق النشر محفوظة - © 2019 إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الاشكال عن رأي موقع سعوديات