المقال السابق

فيلم ديسدي آييا للفنزويلي لورنزو فيغاس ينال الاسد الذهبي في مهرجان البندقية

المقال اللاحق

99 هومز يفوز بجائزة مهرجان دوفيل للسينما الاميركية

سلطة الزهرة القرنبيط لذيذة وتنقص الوزن

2015, 13 September, Sunday لا تعليقات
سلطة الزهرة القرنبيط  لذيذة وتنقص الوزن
يحتوي القرنبيط على فوائد كثيرة لا حصر لها، ما يجعله وجبة كاملة ورئيسية، حيث يشتهر بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
كما أن للقرنبيط فوائد صحية مهمة، أبرزها التخفيف من عسر الهضم، والآشعة فوق البنفسجية، والسكري، والتهاب القولون ومشكلات الجهاز التنفسي.
لذلك، أحضرنا لك اليوم سلطة القرنبيط، اتبعي الخطوات وستحصلين على طعام صحي وشهي، واجعليها ضمن قائمة غذائك الأسبوعية على الأقل.
 
المكونات:
عدة زهرات من القرنبيط المسلوق والمقطعة قطع صغيرة
حبة جزر مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة
حبة فلفل رومي حمراء
2 ملعقة كبيرة من ذرة صفراء مسلوقة
5 شرائح من خيار مخلل مقطعة قطع صغيرة
نصف كوب بقدونس مفروم ناعم
عصير ليمونة
ملح وفلفل أسود
ملعقة كبيرة زيت زيتون
 
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات، ثم تبليها بالملح والفلفل وعصير الليمون والزيت، وتقلب، وتقدم مع وجبة الغذاء.
 

أترك تعليقا

أرسل تعليقك
جميع حقوق النشر محفوظة - © 2018 إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الاشكال عن رأي موقع سعوديات