المقال السابق

أسرار تزيد من فرص حدوث الحمل

المقال اللاحق

الدهون ليست ضارّة لجسمك !

أهمية النوم على الجانب الأيسر

2015, 13 August, Thursday لا تعليقات
أهمية النوم على الجانب الأيسر
 
لا يخفى على أحد أن النوم يشكل جزءاً مهمًا من صحتك البدنية والعقلية... ولكن، أتعلم أنّ وضعية النوم هي بقدر أهمية الساعات التي تخصصها للنوم؟ يمكن لوضعية النوم التي تختارها أن تؤثر على صحتك وأن تساعدك على الحفاظ على بشرة شابة وأن تحسن صحة الجهاز الهضمي.
فإن كنت تنام على بطنك أو ظهرك أوعلى الجانب الأيسر أو الأيمن، فانك تختار وضعية تؤثر على صحتك. لأنّ النوم على الظهر يُصّعب القدرة على التنفس مما يُعتبر أمرًا خطيرًا خصوصاً للذين يعانون من انقطاع النفس النومي أو من مرض الربو.
أما النوم على الجانب الأيمن فيفاقم مشاكل الجهاز الهضمي في حين أنّ النوم على الجانب الأيسر يحسن من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي.
 

أترك تعليقا

أرسل تعليقك
جميع حقوق النشر محفوظة - © 2018 إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الاشكال عن رأي موقع سعوديات