المقال السابق

بانانا سبليت

المقال اللاحق

بريطانية تسلخ جلدها يوميا!

سموثي البطيخ

2015, 22 July, Wednesday لا تعليقات
سموثي البطيخ
المكوّنات
بطيخ - 3 أكواب 
موز صغير الحجم - 1 
مكعبات ثلج - كوب 
لبن زبادي - كوب ونصف 
 
طريقة التحضير
إقطعي البطيخ إلى نصفين.
قطّعي المحتوى إلى مكعبات ضغيرة مع مراعاة إزالة البذور.
قطّعي الموزة إلى دوائر.
في الخلاط الكهربائي، ضعي البطيخ والموز والثلج واللبن الزبادي.
أخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
أسكبي السموثي في 4 أكواب كبيرة.
قدّمي السموثي بارداً.
 

أترك تعليقا

أرسل تعليقك
جميع حقوق النشر محفوظة - © 2018 إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الاشكال عن رأي موقع سعوديات