المقال السابق

حيل بسيطة لكشف صلاحية البيض!

المقال اللاحق

تغلبي على مشاكل النوم في رمضان

أسباب الصداع في شهر رمضان .. وعلاجاته

2015, 12 June, Friday لا تعليقات
أسباب الصداع في شهر رمضان .. وعلاجاته
نستعرض معكم اليوم مسببات ألام الصداع خلال الصيام و علاجاتها:
الأسباب:
نقص الماء في الجسم جراء الصيام.
قلة النوم خلال الشهر الفضيل لدى البعض.
السهر لفترات طويلة.
نقص التدخين لدى المدخنين، حيث أن الجسم معتاد على دخول النيكوتين في الدم.
نقص السكر في الدم.
انخفاض الضغط.
نقص عنصر الزنك جرّاء التعرّق.
الأنيميا، وظهورها على الفرد مع طول فترة الصيام.
 
العلاجات:
الإكثار من شرب الماء كل نصف ساعة ما بين الفطار والسحور.
النوم المعتدل.
الامتناع عن السهر بشكل مفرط.
أكل طبق سلطة بين وجبتي الإفطار والسحور، إذا كان سبب الصداع (الأنيميا)
-أخذ ملعقتين عسل كبيرة مع وجبة السحور.
أخذ 15 قطرة من دواء رفع الضغط حتى يتمكن الصائم من مواصلة نهار رمضان.
أكل علبة زبادي مع وجبة السحور، مع 10 حباب مكسرات بين وجبتي الإفطار والسحور، إذا كان سبب الصداع نقص الزنك، مع أخذ شوربة الخضار، والمأكولات البحرية.
الاعتدال في الأكل على الإفطار.
 

أترك تعليقا

أرسل تعليقك
جميع حقوق النشر محفوظة - © 2020 إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الاشكال عن رأي موقع سعوديات